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Bewusste Lebensführung Teil 3

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Fast alles was du jahrelang lagern kannst, kann dich nicht nähren, hat keine Energie.

When things change inside you, things change around you.

INPUTS ZUM ESSEN

  1. Nehme keine ¨toten¨ Nahrungsmittel zu dir. Wegweisend kannst du dir merken: fast alles was du jahrelang lagern kannst, kann dich nicht nähren, hat keine Energie.

  2. Kaufe beim Bauern ein, wenn du selber keinen Garten hast.

  3. Wenn du aber dazu keine Gelegenheit hast, obwohl du dein Bestes gibst, mach dich wegen der Qualität nicht verrückt.

  4. Schaue dir dein Essen genau an. Wie ist die Form? Z. B. Bohnen haben die Form einer Niere und wirken sich auch positiv auf Nieren aus. Oder Walnüsse erinnern uns ans Gehirn, sie helfen gegen Depressionen. Das hilft dir bei der Auswahl.

  5. Manchmal ist auch kleiner besser. Als Beispiel Tomaten, die gezüchtet sind, sind oft gefüllt mit Wasser und ohne Geschmack.

  6. Wenn du Bedenken wegen Pestiziden hast, nimm Früchte, Gemüse, die durch eine dicke Schale geschützt sind.

  7. Iss immer nur soviel wie in eine Schale passt, also ca. eine Hand voll.

  8. Wenn bei dir im Garten plötzlich etwas Neues wächst, schau es dir genau an. Welche Wirkung (findest du in den Büchern zur Heilpflanzen) hat es? Kann es sein, dass es dir gerade gut tun könnte? Dass es dir helfen will?

  9. Wenn Früchte, dann die mit einem Kern. Z. B. Trauben, Äpfel, Birnen,..

SOZIALES VERHALTEN

  1. Wenn du am Reisen bist, finde einen Weg um gut zu essen. Es gibt fast überall Buffets oder Supermärkte. Sei erfinderisch.

  2. Wenn du zu Besuch gehst, sei auch erfinderisch. Du musst nicht das essen, was man dir serviert. Du kannst ehrlich sein. Und vielleicht inspirierst du deine Mitmenschen oder du isst schon vorher was du brauchst und dann hast du nicht das Gefühl, alles aufessen zu müssen. Sag deinen Freunden und deiner Familie im Voraus auf was du gern verzichten würdest oder bring gleich selber dein Essen in grösser Menge mit. Wer weiss, vielleicht werden sie es lieben.

  3. Beim Dessert kannst du einfach dankend ablehnen.

Become a priority in your life

 

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Über Barbora Louckova

Die Ausbildung zur dipl. Akupunkteurin schloss ich an der Biomedica Zürich ab. Dabei habe ich die Grundlagen der Ernährung erlernt und habe mich in der Tui Na Massage weitergebildet. Es würde mich riesig freuen mich daran zu beteiligen, dass Sie sich wieder wohl und vollständig fühlen.

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